Més de 25 anys d’experiència en el món de la psicologia
Gemma Majó
Psicòloga · Terapeuta familiar
El que realment cura és l’amor i la relació que establim amb nosaltres, els altres i amb el què ens envolta.
Us ofereixo un espai de seguretat i calma, on es pugui parar el temps i donar pas a l’escolta, la comprensió i la compassió. Per acompanyar amb coratge, presència i consciència els processos i les emocions que vagin sorgint. Un entorn on cuidar-vos i relacionar-vos millor. Amb vosaltres mateixos i amb els altres.
Sigueu benvinguts i benvingudes a la meva pàgina, mireu, remeneu i si teniu qualsevol pregunta no dubteu a escriure’m!
Serveis
Com et puc ajudar
La teràpia familiar contribueix, des d’una mirada relacional, al benestar de cada un dels membres de la família i a la millora de les relacions i la dinàmica familiar.
La teràpia de parella ofereix un espai segur on els dos membres de la parella poden comunicar-se i, amb l’ajuda del professional, fer front a les dificultats que puguin sorgir en la relació.
La teràpia amb adolescents ofereix un espai on tractar les dificultats emocionals i relacionals que poden sorgir en aquesta etapa de la vida. L’adolescència la vivim tota la família.
El creixement personal i l’autoconeixement ajuden a les persones a sentir-se bé amb elles mateixes i a prendre les millors decisions per cuidar-se a si mateixes i als altres.
La teràpia amb Sistemes de la Família Interna és una mirada cap al nostre interior, respectuosa i amorosa, que resulta potenciadora, eficient i no patologitzant.
Generant espais de reflexió, diàleg i aprenentatge vivencial sobre psicologia, creixement personal, educació i relació familiar amb pares i mares i altres col·lectius.
Teràpia online
Les possibilitats de comunicació que ofereix internet fa que la teràpia psicològica cada vegada sigui més accessible i arribi a més persones. Et permet realitzar-la de manera còmoda des d’on vulguis, escollint el psicòleg sense limitacions de distància geogràfica, et brinda més flexibilitat horària, estalvies temps i t’ofereix les mateixes garanties de seguretat i confidencialitat i és tan eficaç com la teràpia presencial. I durant les sessions, es genera un espai de temps íntim i proper semblant a la teràpia in situ.
Caixa d'eines
Per afrontar les diverses experiències que ens ofereix la vida no sempre ens serveix la mateixa eina o recurs, és per això que, si anem omplint la nostra caixeta d’eines de gestió emocional, davant de cada situació, podrem remenar la caixa trobant l’eina o eines que ens siguin més útils en aquell moment. I si en algun moment, la situació ens desborda i no trobem l’eina que ens pot ajudar, podrem buscar la manera de crear-ne de noves.
En aquest apartat hi trobareu escrits, meus i d’altres persones, meditacions, frases o il·lustracions que m’inspiren i tècniques i recursos que us poden servir per omplir la vostra pròpia caixa d’eines.
Compartir i agrair
La gratitud és un dels valors principals que, juntament amb la compassió i la consciència, guien el meu treball. Volia que la meva web tingués un espai interactiu on tothom qui ho vulgués, tingués un espai on compartir i agrair en veu alta. Del procés que han seguit amb mi o d’allò que agraeixen i vulguin compartir.
Preguntes freqüents
Tenir dubtes és natural. No sempre és el moment ni és fàcil decidir començar una teràpia, sovint l’associem amb tenir una malaltia mental o pensem que hi va la gent que té situacions realment greus i tardem molt de temps en donar el primer pas. La majoria de persones i famílies acudeixen a la consulta quan pateixen, quan un problema els supera i no saben com solucionar-lo o volen aprendre a afrontar la seva vida d’una altra manera per augmentar el seu benestar.
Prèn-te el temps que necessitis i pregunta’m el què necessitis per poder prendre la decisió que millor et cuidi.
Durant el procés terapèutic s’estableix un vincle de confiança entre el terapeuta i les persones que sol·liciten la teràpia. Els acompanyo, des d’una escolta sense judici, amb empatia i respecte, a veure la situació que estan vivint des de diferents perspectives, a conèixer-se millor a elles mateixes, els seus propis recursos i a generar-ne de nous, a millorar la relació que tenen amb elles mateixes i els altres perquè puguin fer front a situacions que els presenten dificultats. L’autoconeixement ajuda a les persones a prendre les millors decisions per cuidar-se a si mateixes i als altres, i assolir una vida serena i plena.
En el procés terapèutic hi intervenen moltes variables i, per això, es fa impossible predir la durada exacte abans de començar. Depèn molt de la situació plantejada, de si és personal, familiar o de parella, de la freqüència amb la que ens puguem veure, la implicació i esforç que hi puguis/pugueu dedicar, etc. Ho anirem veient i definint a mesura que avanci la teràpia. Si és un aspecte que et preocupa, podem plantejar-nos objectius concrets i intentar posar una temporalitat per assolir-los.
Sí, podem treballar el què ara et preocupi amb les sessions que necessitis i si més endavant veus la necessitat de fer un procés més llarg, ja ho valorarem.
Davant de situacions de dificultat econòmica, ofereixo una adaptació del preu perquè tothom qui ho necessiti i vulgui pugui accedir a fer un tractament psicològic amb mi. Pots trucar-me o escriure’m i, conjuntament, valorarem la situació i acordarem un preu per sessió que s’ajusti a les teves necessitats.
Formulari de contacte
Escriu-me si tens qualsevol dubte o pregunta.